Rafał B

Witam. Mam 16 lat podobnie jak moj kolega. Nazywam się Rafał a on Marcin pisze tego posta ponieważ chce znalesc odpowiedni dla nas zestaw cwiczen na sile. Razem cwiczylismy u kolegi w sialowni 6 miesiecy ale nie odczulismy wiekszych efektów nie bralismy zadnych odzywek. Rafał: -waga 60kg -wzrost 175cm -wiek 16 lat -cwicze mma juz 7 miesiecy 3x w [...]

Rafał Simonides zaprasza na seminarium w Lublinie 23 października w Lublinie w Centrum Sportowego Uniwersytetu Przyrodniczego odbędzie się seminarium, które poprowadzi jeden z najlepszych polskich zawodników Muay Thai - Rafał Simonides. Źródło: fight24.pl

Witam, filmiki z Otwartych Mistrzostw Polski Kempo Tai Jutsu 2005, linki: ZAPISZ ELEMENT DOCELOWY JAKO... kumite: http://www.rafal.od.pl/KTJ_MP2005l.wmv duo systemy: http://www.rafal.od.pl/DS_KTJ_MP2005.wmv Druga droga (ze zwiedzaniem): www.ktj.od.pl - menu Multimedia - menu Film no i tytuły: Championship 2005 i Duo System 2005 Miłego [...]

[...] Klub 1. Matyjaszek Przemysław GKS "Czarni" Bytom 2. Sarnacki Maciej AZS AWF Warszawa 3. Golus Piotr GKS "Czarni" Bytom 3. Krawczyk Wincenty GKS "Czarni" Bytom 5. Filek Rafał TS Wisła Kraków 5. Tworzydło Wojciech AZS AWF Warszawa 7. Dyduch Paweł UKS Judo Wolbrom 7. Wójcik Jakub Gwardia Wrocław mężczyźni, waga: +100kg - 16 zawodników [...]

[...] IFBB) Kulturystyka wet. 40-44 lat, 70 kg: Andrzej Hurysz (Drużyna B) (A-Team IFBB) Kulturystyka wet. 40-44 lat, 90 kg: Sławomir Szafranski (Drużyna B) (A-Team IFBB) Rafał Tasiemski (Drużyna B) (A-Team IFBB) Klaudiusz Margazy (Drużyna B) (B-Team IFBB) Kulturystyka wet. 40-44 lat, +90 kg: Sebastian Kukuć (Drużyna B) (A-Team IFBB) [...]

[...] Gwardia Wrocław 3. Wituś Paweł Gwardia Wrocław 3. Zagrodnik Paweł GKS "Czarni" Bytom 5. Jurowski Krystian Gwardia Opole 5. Zamęcki Maciej AZS AWF Wrocław 7. Majewski Rafał AZS AWF Warszawa 7. Malczewski Jacek AZS Gliwice mężczyźni, waga: 73kg - 22 zawodników Miejsce Imię i nazwisko Klub 1. Kurkiewicz Piotr UKJ Ryś Warszawa 2. Brysz [...]

[...] – fitness sylwetkowe 163 cm 3. Artur Topolewski (Aplauz Warszawa) – kulturystyka klasyczna 175 cm 4. Radosław Smyk (Violetta Bydgoszcz) – kulturystyka klasyczna 175 cm 5. Rafał Domin (Olimp Zabrze) – kulturystyka klasyczna 175 cm 6. Michał Żądło (Olimp Zabrze) – kulturystyka klasyczna 180 cm 7. Artur Szudrowicz (Violetta Bydgoszcz) – [...]

[...] i spróbować swoich sił na zawodach. Życzę powodzenia wszystkim startującym Bibliografia: 1.Maciej Baran, „Kick Boxing: technika, taktyka, trening". Ostrołęka, 1997. 2.Rafał Mazurowski, „Kick Boxing: zasady i techniki". Olsztyn, 2003. 3.Nowa Encyklopedia Powszechna PWN. Warszawa, 1999. 4.Regulaminy - http://www.pzkickboxing.pl 5.Zdjęcia - [...]

Dlaczego Beenhakker nie liczy goli Brożka Rafał Stec 2008-05-12, ostatnia aktualizacja 2008-05-12 17:33 Beenhakker nigdy nie stawiał na ligowe gwiazdki, wnioski wyciągając raczej ze zgrupowań i meczów kadry. Brożek swoją szansę przegrał, co sam przyznał po sparingu z USA. Nie przekonał trenera na treningach. Niewykluczone, że nie odpowiada mu [...]

[...] koszykówce kobiet. Michał Materla - polski zawodnik mieszanych sztuk walki, członek Berserkers Team Szczecin. Były mistrz federacji KSW w wadze średniej (do 84 kilogramów). Rafał „Kulturysta” Moks − polski zawodnik mieszanych sztuk walki. Były mistrz rosyjskiej organizacji M-1 Global w wadze średniej, obecnie zawodnik największej Polskiej [...]

[...] do księgi Umberto Eco. Spektakularny niezbyt często bywa Anglik jedynie na boisku. Zamiast dryblować, haruje, swoją przydatność prezentuje zbyt dyskretnie, by wpatrywał się w nią cały stadion. Jakże paradoksalnie by to zabrzmiało: supergwiazdor Beckham piłkarzem dla koneserów? autor: Rafał Stec Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-02-18 14:02:04

[...] tylko o NAUCZENIE jak powinienem zmienić styl życia. Temat będzie dośc długi, pewnie nie wszystkim będize sie chciało czytac, jednak nie chciałem niczego pominać. Jestem Rafał, studiuje niestacjonarnie, w trakcie tygodnia pracuje siedząc przy komputerze, czasami zdarzy się jakas aktywnośc typu przeniesienia paczek z aktami. Ćwicze od około [...]

[...] przed śniadaniem zostały oficjalnie zważone. Po śniadaniu poszliśmy spać i o 16.00, zaraz po obiedzie przyjechali po nas nasi przyjaciele z Olsztyna (zawodnicy: Monika Opak, Rafał Rashed, a także człowiek, który pomaga w rozwoju klubu CFC właściciel firmy TT System wraz z bratem). Przyjechali z tak daleka aby wesprzeć nasz i pokibicować bardzo za [...]

[...] w piciu wody. Po okresie 10 dni to jak długo będziemy utrzymywać się w dobrej formie zależy od naszej ilości tłuszczu, temperatury otoczenia i wielkości wysiłku." by Rafał Król (więcej na ten temat na:XXX " i tu boję się podać adresu strony żeby nie zostać zbanowanym Teraz mam do powyższego tekstu kilka pytań : 1. Czy jeśli [...]

[...] Wojciech K. z Katowic brał sterydy od 18 roku życia. Był ochroniarzem w jednej z katowickich dyskotek. Przestał, gdy pobił do nieprzytomności człowieka. 19-letni Rafał Z. z Mysłowic trafił do szpitala w stanie przedzawałowym. Jeszcze inny amator środków wspomagających przyrost masy mięśniowej, zmarł po przedawkowaniu sterydów. Miał 19 [...]

[...] czymś więcej niż wmawianie polskim piłkarzom, iż uczą się od genialnych nauczycieli, a potem nie dorastają do Ligi Mistrzów, bo są do tego genetycznie niezdolni. Sport.pl (Rafał Stec) 2009-03-16, ostatnia aktualizacja 2009-03-16 16:01 Zgadzam się ze słowami Steca. Co jest zle u Nas i dlaczego w polu mamy naprawde zawodnikow, ktorzy poza krajem [...]

[...] lub Prace dyplomowe i kursowe Taekwon-do lub inne teksty i artykuły Znajdziemy tam m.in.: 1. Taekwon-Do jako forma aktywności fizycznej i element stylu życia Wekiera Rafał Praca magisterska napisana pod kierunkiem dr Pawła Czajkowskiego, Wrocław 2008 - Uniwersytet Wrocławski, Wydział Nauk Społecznych, Instytut Socjologii 2. Taekwon-Do [...]

http://img35.imageshack.us/img35/9271/naglwejk.png Cześć Nazywam się Rafał :), nie żrę od 1 roku 8-) Zapraszam do śledzenia niniejszego Dziennika Konkursowego. Zachęcam do komentarzy, proszę też o wsparcie wiedzą/radą, gdyż te są zawsze pomocne (szczególnie przy braku ich u mnie) Równocześnie prowadzę dziennik, który jest do zobaczenia w mojej [...]

[...] Andrzej Gołota jest innym człowiekiem. Zrelaksowanym, dowcipnym, z poczuciem humoru, nawet na własny temat. DZIENNIK przedstawia Gołotę, jakiego polscy kibice nie znają. Rafał Kazimierczak: Wraca pan do boksu? Andrzej Gołota: Myślę o tym. Cały czas staram się utrzymywać w formie. Zobaczymy, jak będę się czuł. RK: Pana menedżer Ziggy Rozalski [...]

[...] przed czasem. Na pewno będzie to widowiskowa i bardzo dobra walka - zapewnia Dawid Kostecki, mistrz świata WBF. W trakcie imprezy wystąpią też: Paweł „Harnaś" Kołodziej, Rafał Jackiewicz, Damian Jonak, Krzysztof Bienias, Sergiej Babich. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się dzień przed galą - 5 maja br. (piątek). Miejsce ceremonii nie jest [...]